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Ué! Peso subindo e alimentação sob controle... estranho!
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81.4 kg
지금까지 감소한: 38.6 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 18일:
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1417 kcal
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지방: 38.10g | 단백질: 102.90g | 탄수화물: 163.23g.
아침 식사: Plus Vita Zero ℅ Integral, Ipanema Queijo Branco Light, Café com Açúcar, Molico Leite Desnatado. 점심 식사: Biscoito de Polvilho, Café Expresso, Perdigão Peito de Peru Defumado, Quero Milho Verde, Ervilhas, Vagem Cozida, Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Palmito, Tomates, H2OH! Limoneto. 저녁 식사: Dori Disqueti, Arcor Tortuguita Recheio Baunilha, Lacta Ouro Branco, Lacta Amandita Due, Sadia Filé de Peito, Batata Doce, Ervilhas, Cenouras, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Ovo de Codorna, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Salmão no Forno ou Grelhado. 간식/기타: Café, Bauducco Levíssimo Cracker Integral. 더보기
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2695 kcal
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운동:
산악 자전거 (MTB) - 35 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 55 분, 숙면 - 5 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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