2016년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.1 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 11.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 18일:
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2160 kcal
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지방: 108.14g | 단백질: 83.00g | 탄수화물: 214.54g.
아침 식사: Beyaz Peynir, Zeytin, İHE Akdeniz Ekmeği. 점심 식사: Anatolya Arpa Şehriyeli Pirinç Pilavı, Sütaş Ayran, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. 저녁 식사: Baklava, Peynirli Börek, Yaprak Sarma, Tat Barbunya Pilaki, Ekşili Köfte, Anatolya Arpa Şehriyeli Pirinç Pilavı, Coca-Cola Kola, Fanta Fanta, Beyaz Ekmek, Kremalı Mantar Çorbası. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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