2016년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79 kg
지금까지 감소한: 44 kg.
남은양: 19 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 20일:
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916 kcal
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지방: 71.72g | 단백질: 60.42g | 탄수화물: 4.06g.
아침 식사: Café. 점심 식사: Café, Queijo Natural, Ovo Cozido. 저녁 식사: Tirol Queijo Prato Lanche, Banha de Porco, Ovo Frito, Café, Stevita Adoçante. 더보기
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3507 kcal
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운동:
킥복싱 - 1 시간, 하이킹 - 20 분, 마사지 - 15 분, 출근 - 11 시간, 샤워 - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 15 분. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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