2016년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.5 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 18일:
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1086 kcal
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지방: 56.67g | 단백질: 104.89g | 탄수화물: 59.06g.
아침 식사: ティラピア, スジャータ のむ大豆, 目玉焼き, サラダ. 점심 식사: セブンイレブン ゆでたまご, セブンイレブン サラダチキン, 伊藤ハム Kiriクリームチーズ, セブンイレブン ゆでたまご, ローソン ブランパン, ローソン 味付たまご. 간식/기타: キリンビバレッジ FIREブラック, キリンビバレッジ キリン メッツ プラス レモンスカッシュ. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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