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Sedentarismo leve, fiaca, días de frío y viento. La bicicleta quedó en el patio ensuciándose, el auto gana terreno.
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85 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 17일:
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3021 kcal
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지방: 136.53g | 단백질: 129.66g | 탄수화물: 321.39g.
아침 식사: Kellogg's Zucaritas, Star Nutrition Premium Whey Protein, Kellogg's Zucaritas, La Serenísima Leche Descremada. 점심 식사: Tarta de Verdura. 저녁 식사: Helado, Empanada de Carne. 간식/기타: Granix Copos de Maiz, Star Nutrition Premium Whey Protein, La Serenísima Leche Descremada, Mate Amargo, Tía Maruca Tostaditas de Arroz. 더보기
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3023 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 20 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 40 분, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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