2016년 11월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.4 kg
지금까지 감소한: 30.4 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 17일:
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2198 kcal
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지방: 67.48g | 단백질: 182.27g | 탄수화물: 250.46g.
아침 식사: Gold Medal Whole Wheat Flour, Green Sweet Pepper, Bananas, Onions, Spinach, Kroger Eggs (Large), Green Hot Chili Peppers, Private Selection Crumbled Feta Cheese Traditional, Silk French Vanilla Soymilk Creamer, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. 저녁 식사: Butter, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (150g), Baked Potato (Peel Eaten), Striped Bass. 간식/기타: Kirkland Signature Nonfat Plain Greek Yogurt, Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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