2012년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 01월 9일:
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1926 kcal
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지방: 89.38g | 단백질: 108.02g | 탄수화물: 184.23g.
아침 식사: Advantage Carb Control Protein Drink - Chocolate Fudge, Brown Sugar, 2% Fat Milk, Banana, Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes). 점심 식사: Almonds, Sweet Potato Casserole, curry mustard, Chicken Breast. 저녁 식사: Champions Greek Yogurt - Very Berry, Cooked Green String Beans with Mushroom Sauce. 간식/기타: Excellence Supreme Dark Chocolate 90% Cacao. 더보기
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2117 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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