|
Nossa, em 1 semana só 200 gramas :'( sei que é aos poucos, mas me desanimou bastante. Sei que dei umas jacadas, mas não imaginei que seria assim. Pensei que estaria em 52,5kg pelo menos. Semana que vem que - 2,0 kg #Deusmeajude #nãodesistomais.
|
53.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 17일:
|
1086 kcal
|
지방: 59.97g | 단백질: 69.28g | 탄수화물: 68.95g.
아침 식사: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Carne. 점심 식사: Garoto Chocolate Talento. 저녁 식사: Copacol Coração de Frango, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Purê de Abóbora, Pepino (Descascado), Sadia Linguiça Toscana, Carne de Vaca Assada. 간식/기타: Abacaxi, Abacaxi. 더보기
|
|
1945 kcal
|
운동:
Insanity - 8 분, 윗몸일으키기 - 8 분, 하이킹 - 1 시간, 빨래 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, 숙면 - 5 시간, 휴식 - 15 시간 39 분, 잎을 긁어 모아 - 45 분, 샤워 - 10 분. 더보기
|
|
 댓글
Quando a perda é lenta é sinal que é gordura. Quando perdemos realmente a gordura corporal são de gramas em gramas.
2016년 11월 17일 작성이: gabriiieela
|
Ih, me animou eein kkkkkk então tá ótimo! Já tô até me sentindo gostosa kkkk
2016년 11월 17일 작성이: ReehSnts
|
Não desanima não, pensa que 200 gr de gordura é muita coisa se for pensar pra ver, pior seria se tivesse ganho esses 200 gr, não é? Bora lá, #força
2016년 11월 17일 작성이: andressagomes1
|
também perdi só 200 essa semana, agora é redobrar o foco pra ver no que dá semana que vem!
2016년 11월 18일 작성이: deisef
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|