2016년 11월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80.4 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 17일:
|
1586 kcal
|
지방: 65.11g | 단백질: 69.97g | 탄수화물: 181.21g.
아침 식사: Beyaz Ekmek, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Doğal Peynir, Domatesler. 점심 식사: Dimes Sıkma Portakal Suyu. 저녁 식사: Yuvarlak Ekmek Üzerinde Hamburger, Dana Kıyması (Hamburger, Ortalama %23 Yağ, Donmuş Köfte). 간식/기타: Muz. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|