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Getting there but still not good enough!
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59.2 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 17일:
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1303 kcal
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지방: 21.46g | 단백질: 73.53g | 탄수화물: 198.12g.
아침 식사: Quaker Oat So Simple, Tesco Skimmed Milk. 점심 식사: Tesco Sweet Chilli Chicken, White Rice. 저녁 식사: Turkey Meatballs, Ragu Original, Spaghetti. 간식/기타: Clover Clover Spread, Warburtons Crumpet, Oranges, Tea with Milk. 더보기
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2349 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간 30 분, 윗몸일으키기 - 1 분, 운전 - 2 시간, 공수도 - 1 시간 30 분, 휴식 - 3 시간 59 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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