2016년 11월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 17일:
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3760 kcal
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지방: 142.79g | 단백질: 131.27g | 탄수화물: 484.91g.
아침 식사: Peynirli Poğaça, Patatesli Börek, Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Tavuklu Pilav, Mercimek Çorbası, Siyah Zeytin, Kaşarlı Tost. 저녁 식사: Mercimek Çorbası, Adana Durum. 간식/기타: Islak Kek, Patatesli Börek, Kestane, Doritos Taco Baharatlı, Lay's Baharat Çeşnili. 더보기
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3826 kcal
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운동:
가사 - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 공부 - 5 시간, 요리 - 1 시간, 쇼핑 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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