2016년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.5 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 16일:
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1552 kcal
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지방: 31.29g | 단백질: 51.21g | 탄수화물: 277.09g.
아침 식사: Nescafé Clásico, Karo Jarabe Sabor Maple Light, Nestlé La Lechera, Bimbo Pan Silueta. 점심 식사: Fresh Gourmet Crutones Sabor Queso y Ajo, Kraft Queso Parmesano Rallado, Member's Mark Aderezo Ranch, Lechuga, Brócoli, Cebolla Frita, Mostaza Dijon, Pimiento Rojo, Queso Brie, Tangamanga Jamón Pechuga de Pavo, Bimbo Pan Artesano. 저녁 식사: Papaya, Nestlé La Lechera, Karo Miel Maple, Bimbo Pan Silueta, Te con Leche y Splenda, Alpura 2000 Light, Kellogg's Zucaritas. 간식/기타: Sandía, Quaker Cap'n Crunch, Life Savers Gummies, Papaya. 더보기
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1719 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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