2016년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.4 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 16일:
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2597 kcal
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지방: 129.50g | 단백질: 153.21g | 탄수화물: 243.64g.
아침 식사: Tart is Smart Tart Cherry Juice Concentrate, 28g, Trader Joe's Raw Almonds, Bob's Red Mill Old Country Style Muesli, Vitacost Psyllium Husk Powder, Cinnamon, Quest Blueberry Muffin Protein Bar, Now Foods Magnesium Citrate Powder, Red Star Nutritional Yeast Vegetarian Support Formula, NutriBiotic Rice Protein - Plain, Whole Foods Market Fit Protein Vanilla Cinnamon, Pure Hawaiian Spirulina, Vega Protein & Greens, Dried Seaweed, Red or Cayenne Pepper. 점심 식사: Avocados, Cherry Tomatoes, Great Value Light Honey Dijon Dressing, Boulder Sausage Beer Bratwurst, Sweet Red Peppers, Panera Bread French Onion Soup (without Cheese & Croutons), Cucumber (with Peel), Broccoli, Kale, Young Green Onions, MET-Rx Big 100 Colossal - Sweet & Salty. 저녁 식사: Kirkland Signature Dry Roasted & Salted Almonds (Package). 간식/기타: Kirkland Extra large Peanuts 1oz. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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