2016년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.3 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 16일:
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1986 kcal
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지방: 72.60g | 단백질: 96.08g | 탄수화물: 225.09g.
아침 식사: Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Actimel Actimel Fresa, Fontaneda Galleta Digestive, Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Brüggen Copos de Avena, Mercadona Leche Semidesnatada. 점심 식사: Patatas Cocidas, Zanahoria Cocida, Calabacín, Berenjena, Hacendado Crema de Queso, Arroz Basmati (Cocido). 저녁 식사: García Baquero Queso Semicurado, Alitas de Pollo con la Piel(a la Parrilla, Freídas o Cocidas). 간식/기타: Hacendado Yogurt Sabores. 더보기
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2196 kcal
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운동:
운전 - 50 분, 가사 - 34 분, caminar - 35 분, 휴식 - 14 시간 1 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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