2016년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.2 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 16일:
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1967 kcal
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지방: 91.50g | 단백질: 68.66g | 탄수화물: 217.98g.
아침 식사: Patatesli Börek, Patatesli Poğaça, Tavuk Çorbası, Haşlanmış Yumurta, Zeytin. 점심 식사: Yoğurt, Mantar Sote, Kısır. 저녁 식사: Lipton İcetea, Popeyes Kanat, Popeyes Nuggets, Popeyes Biscuit. 더보기
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3215 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 요리 - 1 시간, 공부 - 5 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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