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10 дней обжорства... сегодня новая жизнь! Вперёд к победе!!!
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87.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 17.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 16일:
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609 kcal
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지방: 22.72g | 단백질: 28.35g | 탄수화물: 85.46g.
아침 식사: Чай, Урюк, Фисташки Сырые, Магнит Апельсин, Яблоки (без Кожи). 점심 식사: Урюк, Чай, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лук, Зеленый Листовой Салат, ВкусВилл Нерка Слабосоленая Филе-Кусок. 저녁 식사: Чай, Урюк, Огурец (с Кожурой). 더보기
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2911 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 30 분, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 45 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 휴식 - 11 시간 15 분, 숙면 - 11 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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