2016년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.7 kg
지금까지 감소한: 22.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 16일:
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1386 kcal
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지방: 71.59g | 단백질: 66.52g | 탄수화물: 117.48g.
아침 식사: Almette Natur, Kerrygold Cheddar, Gutfried Geflügelmortadella, Gutfried Hähnchen-Salami, Dinkelvollkornbrot. 점심 식사: Schokoladenstückchen, Aldi Butterspekulatius, Lidl Belgische Meeresfrüchte, Porree, Alnatura Klare Gemüsebrühe, Dinkelvollkornbrot, Milsani Creme Fraiche, Milkana Schmelzkäse Cremig Leicht, Rinderhackfleisch. 저녁 식사: Milfina Butter, Jermi Räucherkäse, Kerrygold Cheddar, REWE Delikatess Metzgerschinken, Lidl Buttertoast. 더보기
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2729 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간 30 분, 휴식 - 11 시간 32 분, 숙면 - 8 시간 58 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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