2016년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.1 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 16일:
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797 kcal
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지방: 31.74g | 단백질: 84.27g | 탄수화물: 37.41g.
아침 식사: Alnatura Sonnenblumenkerne, SchapfenMühle Leinsamen Ganz, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - 1,5% Fett, Bio Chia Samen. 점심 식사: Honig-Senf-Dressing, Edeka Gourmet Salatschale Garten Mix, Fleischer Rumpsteak. 간식/기타: Möhren, Myprotein Impact Whey Protein, Dr. Groß Flohsamenschalen. 더보기
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1881 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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