2016년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.1 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 16일:
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1382 kcal
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지방: 64.96g | 단백질: 136.53g | 탄수화물: 87.64g.
아침 식사: ティラピア, スジャータ のむ大豆, 目玉焼き, サラダ. 점심 식사: 伊藤ハム Kiriクリームチーズ, ローソンセレクト サラダチキンプレーン, ローソン ブランパン, ローソン 味付たまご. 저녁 식사: パイナップル, ドーム dns ホエイプロテインG+. 간식/기타: スジャータ のむ大豆, Kiri クリームチーズ, キリンビバレッジ FIREブラック, キリンビバレッジ キリン メッツ プラス レモンスカッシュ. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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