2016년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.3 kg
지금까지 감소한: 27.7 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 15일:
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2801 kcal
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지방: 94.54g | 단백질: 135.54g | 탄수화물: 313.96g.
아침 식사: Fibra Flakes, Biscotti Lagaccio senza Colesterolo, yogurt greco, miele millefiori, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, latte intero. 점심 식사: Enervit Barretta Protein, Pesoforma Barrette Cioccolato Fondente, Banana. 저녁 식사: Cameo Torta della Nonna, Banana, Pane Bianco, Baccalá Fritto in Pastella, Terre d'Italia Farinata alla Genovese di Ceci. 간식/기타: Caffé Espresso Zuccherato, Caffé Espresso Zuccherato, Caffé Espresso Zuccherato. 더보기
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2588 kcal
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운동:
숙면 - 15 시간, 책상 업무 - 8 시간, Surplus Calorico Giornata Riposo 10% - 1 시간. 더보기
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