2016년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.7 kg
지금까지 감소한: 25.8 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 15일:
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792 kcal
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지방: 15.62g | 단백질: 64.16g | 탄수화물: 98.04g.
점심 식사: Pizza Margherita, Aldi Kochschinken, Barbecue-Soße, Mais. 저녁 식사: Knorr Zucchini-Pfanne Toskana, Champignons, Grüne Brechbohnen, Tomaten, Rote Kidneybohnen (Konserviert), Rinderhüftsteak. 간식/기타: Haribo Balla Stixx. 더보기
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2049 kcal
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운동:
쇼핑 - 40 분, 스탠딩 - 50 분, TV 시청 - 2 시간 15 분, 가사 - 1 시간 30 분, 마사지 - 35 분, 숙면 - 6 시간 40 분, 앉아있기 - 1 시간, 운전 - 1 시간 10 분, 책상 업무 - 8 시간, 요리 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 15 분. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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