2012년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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115 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 22.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 01월 9일:
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1445 kcal
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지방: 48.54g | 단백질: 95.19g | 탄수화물: 159.99g.
아침 식사: Oats, Coffee (Brewed From Grounds), Strawberries and Cream Porridge. 점심 식사: Green Snap Beans, Original Recipe Chicken Thigh, Crispy Chicken Drumstick. 저녁 식사: turkey meatloaf, Broccoli, Baked Potato (Peel Eaten). 간식/기타: Cottage cheese, Pineapple Chunks in Light Syrup. 더보기
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2882 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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