2016년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.9 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 15일:
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1860 kcal
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지방: 78.08g | 단백질: 63.85g | 탄수화물: 232.89g.
아침 식사: Castagne Arrosto, Ciambellone, Sabo Olio di Lino, Caffè Espresso, Latte Scremato. 점심 식사: Clementine, Cuore di Bovino, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Taccole. 저녁 식사: Vergani Torrone Morbido, Ciambellone, Noci, Nocciole, Latte Scremato, Castagne Arrosto. 간식/기타: Coop Cioccolato Fondente Extra, Amazzonia Noci di Macadamia. 더보기
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2098 kcal
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운동:
앉아있기 - 1 시간 30 분, 서있기 - 30 분, TV 시청 - 20 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 13 분, 읽기 - 57 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 1 시간 17 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 스탠딩 - 2 시간 5 분, 운전 - 1 시간 38 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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