günlüğü tutmaya başladım gene ama artık pkul olduğundan çok besin değerine dikkat edip gidemiyorum kalori sayarak devam bakalım 👌👌
|
83.5 kg
지금까지 감소한: 20.5 kg.
남은양: 18.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 15일:
|
789 kcal
|
지방: 14.89g | 단백질: 36.90g | 탄수화물: 133.52g.
아침 식사: Sütlü Kahve, Açma. 저녁 식사: Tarhana Çorbası, Bulgur Pilavı, Et Haşlama, Bakla. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|