Alfresi 님의 저널, 2016년 11월 15일

Hoy me pese y me di cuenta que baje poco y nada. Igual se que no la seguí al 100% así que esta semana me voy a volver a poner las pilas. Espero que ustedes anden bien. Saludos
74.3 kg 지금까지 감소한: 2.8 kg.    남은양: 9.3 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 15일:
1388 kcal 지방: 34.57g | 단백질: 59.15g | 탄수화물: 224.91g.   점심 식사: Banana, Tomates, Lechuga, Hamburguesa Casera. 저녁 식사: Banana, La Serenísima Leche Descremada, Banana. 간식/기타: Miel, Panqueques sin Relleno. 더보기
1810 kcal 운동: 휴식 - 16 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 0.4 kg 감소하기

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댓글 
Pilas!! La idea es que gastes más calorías de las consumidas y comas saludablemente 
2016년 11월 17일 작성이: kadorn

     
 

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