2016년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 15일:
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1181 kcal
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지방: 29.05g | 단백질: 61.87g | 탄수화물: 173.10g.
아침 식사: Pão de Mistura Torrado, Canderel Adoçante, Chá Verde, Lipton Chá Camomila, Pingo Doce Café Expresso Aveludado, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura). 점심 식사: Azeitonas Pretas, Castanha Assada com Sal, Couve-Flor, Feijão Verde, Canderel Adoçante, Pingo Doce Café Expresso Aromático, Salmão no Forno ou Grelhado. 저녁 식사: Carne do Peito de Frango, Auchan Cenoura Ralada, Diospiro, Sopa de Legumes sem Batata. 간식/기타: Cem Porcento Bolachas Marinheiras sem Sal, Cem Porcento Bolachas Marinheiras sem Sal, Condi Gelatina Light, Babybel Mini Babybel Light, Banana. 더보기
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1759 kcal
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운동:
숙면 - 5 시간, 진공 청소기 - 15 분, 청소 - 10 분, 휴식 - 18 시간 32 분, 계단오르기 - 3 분. 더보기
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안정된 체중
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