2016년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.3 kg
지금까지 감소한: 27.7 kg.
남은양: 12.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 15일:
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2074 kcal
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지방: 54.48g | 단백질: 158.65g | 탄수화물: 231.52g.
아침 식사: Pompelmo, Caffè Espresso, Alpro Soya Latte di Soia, Burro di Arachidi, Banana. 점심 식사: Petto di Pollo, Barilla Sugo con Pomodoro e Basilico, Barilla Spaghetti N.5, Fagioli Borlotti, Cipolle, Pomodori, Carote, Lattuga, Caffè Espresso. 저녁 식사: Noi Voi Fagioli Cannellini, Noi & Voi Piselli in Scatola, Barilla Sugo con Pomodoro e Basilico, Rio Mare Tonno al Naturale. 간식/기타: Mandorle, Monster Energy Absolutely Zero. 더보기
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3384 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간 30 분, 운전 - 1 시간 45 분, 책상 업무 - 7 시간 20 분, 휴식 - 5 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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