2016년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81 kg
지금까지 감소한: 39 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 15일:
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1202 kcal
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지방: 32.77g | 단백질: 51.70g | 탄수화물: 172.02g.
아침 식사: Molico Leite Desnatado, Café com Açúcar, Ipanema Queijo Branco Light, Plus Vita Pão de Forma Integral. 점심 식사: Picolé, Sococo Doce de Coco Cremoso, Coca-Cola Coca-Cola, Gold Meat Lagarto Recheado, Elegê Molho Madeira, Arroz Branco. 저녁 식사: Nescafé Tradicional. 간식/기타: Coca-Cola Coca-Cola, Dori Amendoim tipo Japonês, Nestlé Nesfit Morango e Cereais. 더보기
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2204 kcal
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운동:
운전 - 47 분, 책상 업무 - 5 시간, 휴식 - 7 시간 43 분, 숙면 - 10 시간 30 분. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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