2016년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.1 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 15일:
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1831 kcal
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지방: 33.94g | 단백질: 204.81g | 탄수화물: 167.96g.
아침 식사: Cravendale Pure Skimmed Milk, MyProtein Impact Whey Protein, Goldessa Cream Cheese Light, Kingsmill 50/50 Bread. 점심 식사: Milbona Greek Style Lemon Yoghurt, MyProtein Impact Whey Protein, MyProtein Protein Cheese, Luxury Flatbread. 저녁 식사: Chef Select Thai Red Chicken Curry, MyProtein Impact Whey Protein. 간식/기타: MyProtein Micellar Casein, Aldi Sweet Chilli Sauce, John West Tuna Chunks in Spring Water. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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