2016년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 30.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 15일:
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1101 kcal
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지방: 57.45g | 단백질: 62.29g | 탄수화물: 79.39g.
아침 식사: Tassimo Cappuccino Choco, Tassimo Cappuccino Choco. 점심 식사: Wilhelm Brandenburg Fleischkäse-Brät, Sylter Salatdressing, Gemischter Salat. 저녁 식사: Lindenhof Gouda, Gut & Günstig Forellenfilets, Aldi Knäckebrot Sesam, Herta Farmerschinken, Gut & Günstig Lachsschinken, Zimbo Pfälzer Leberrolle. 간식/기타: Alpro Soya Kokosnuss Choco. 더보기
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3150 kcal
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운동:
버피테스트 - 20 분, 국민체조 - 50 분, 쇼핑 - 1 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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