2016년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.2 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 14일:
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1706 kcal
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지방: 63.26g | 단백질: 53.28g | 탄수화물: 236.83g.
아침 식사: Latte Scremato, Caffè Espresso, Sabo Olio di Lino, Tonon Frollino. 점심 식사: Clementine, Cicoria, Olio Extra Vergine di Oliva, Cardo, Fagioli (in Scatola), Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Pane Comune, Spaghetti al Pomodoro senza Carne. 저녁 식사: Pane alle Noci, Castagne Arrosto, Latte Scremato, Noci. 더보기
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2081 kcal
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운동:
읽기 - 50 분, 서있기 - 27 분, 요리 - 10 분, 앉아있기 - 2 시간, 스쿠터 - 30 분, 숙면 - 7 시간 20 분, 휴식 - 1 시간 27 분, 운전 - 44 분, 스탠딩 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, TV 시청 - 35 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 57 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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