2015년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 23일:
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1133 kcal
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지방: 50.67g | 단백질: 38.85g | 탄수화물: 137.59g.
아침 식사: Marmelat, Beyaz Ekmek, Ekici Süzme Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük). 점심 식사: Pınar Light Yoğurt, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. 저녁 식사: Kırmızı Mercimek Çorbası. 간식/기타: Sek Tam Yağlı Süt, Mandalina, Nescafe 2'Si 1 Arada. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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