I didn't lose weight and I didn't gain. I feel great going into this week and starting anew. I started my day with a great walk and mindset. Be well everyone!
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83.0 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 14일:
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1255 kcal
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지방: 42.43g | 단백질: 61.57g | 탄수화물: 167.47g.
아침 식사: Bananas, Blue Diamond Almond Breeze Original, Post Honey Bunches of Oats with Almonds. 점심 식사: Sweet Potato, Kroger Swai Fillets, Cooked Green Cabbage, Cooked Collards (Fat Added in Cooking). 저녁 식사: Kroger Swai Fillets, Cooked Green Cabbage, Cooked Collards (Fat Added in Cooking). 간식/기타: Suja Mighty Greens (Bottle). 더보기
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2475 kcal
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운동:
요가 - 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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