2016년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 14일:
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1194 kcal
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지방: 37.72g | 단백질: 71.85g | 탄수화물: 140.35g.
아침 식사: Caffè (Espresso), Tre Mulini Müesli Classico alla Frutta, Matt Latte di Avena Bio. 점심 식사: Fesa di Tacchino, Piselli (Surgelati), Conad Orzo Perlato. 저녁 식사: Mandarino, Rio Mare Filetto di Sgombro Grigliati al Naturale, Fagiolini Bolliti. 간식/기타: Mandorle, Melinda Mela Renetta, Kiwi, Pinoli, Caffè al Ginseng. 더보기
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1934 kcal
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운동:
필라테스 - 1 시간, 타원형 트레이너 - 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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