dennissymons님의 저널, 2016년 11월 14일

2016년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
98.4 kg 지금까지 감소한: 30.4 kg.    남은양: 7.7 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 14일:
2038 kcal 지방: 54.80g | 단백질: 121.18g | 탄수화물: 290.83g.   아침 식사: Kroger Eggs (Large), Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Silk French Vanilla Soymilk Creamer. 점심 식사: Kroger Eggs (Large), Silk Vanilla Soymilk, Bananas, Red Delicious Apples, Better Body Foods PB Fit Peanut Butter Powder. 저녁 식사: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). 간식/기타: Gold Medal Whole Wheat Flour, USPlabs Modern Protein, Bananas. 더보기
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