2016년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63 kg
지금까지 감소한: 17 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 14일:
|
1492 kcal
|
지방: 40.97g | 단백질: 40.29g | 탄수화물: 235.83g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Weizenbrötchen, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Salami, Arla Kaergarden Gesalzen. 저녁 식사: Knorr Griechischer Nudel-Hackauflauf. 간식/기타: Katjes Grün-Ohr Hase, Katjes Grün-Ohr Hase. 더보기
|
|
2506 kcal
|
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 45 분, 운전 - 1 시간, 가사 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 5 시간 5 분, 빨래 - 10 분, 앉아있기 - 6 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|