2016년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.2 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 10일:
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1183 kcal
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지방: 45.53g | 단백질: 127.15g | 탄수화물: 64.23g.
아침 식사: Jajko na Twardo, Rikka Chrzan Tarty, Szynka, Rama Classic, Chleb Pszenny. 저녁 식사: Surówka z Białej Kapusty, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). 간식/기타: Rikka Chrzan Tarty, Kraina Wędlin Szynka z Wędzarni, Pasztet Pieczony, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym. 더보기
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주 12.6 kg 증가하기
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