2016년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.6 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 14일:
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1483 kcal
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지방: 80.04g | 단백질: 138.15g | 탄수화물: 79.02g.
아침 식사: ローソン ブランパン, 伊藤ハム Kiriクリームチーズ, スジャータ のむ大豆, サラダ, さばの塩焼き. 점심 식사: セブンイレブン サラダチキン マイルドカレー, 伊藤ハム Kiriクリームチーズ, ローソン ブランパン. 저녁 식사: ドーム dns ホエイプロテインG+. 간식/기타: セブンイレブン ゆで卵, ローソン 味付たまご, キリンビバレッジ FIREブラック, キリンビバレッジ キリン メッツ プラス レモンスカッシュ. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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