2016년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 13일:
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2238 kcal
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지방: 139.58g | 단백질: 73.21g | 탄수화물: 185.50g.
아침 식사: Dolciando & Dolciando Croccante alle Mandorle, Sabo Olio di Lino, Caffè Espresso, Latte Scremato, Ciambellone. 점심 식사: Nocciole, Dolciando & Dolciando Croccante alle Mandorle, Clementine, Pane Comune, Pancetta (Curata, alla Griglia, in Padella o al Forno, Cotto), Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Cipolle, Olio Extra Vergine di Oliva, Cicoria. 저녁 식사: Nocciole, Noci, Latte Scremato, Ciambellone. 더보기
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1877 kcal
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운동:
운전 - 47 분, TV 시청 - 30 분, 앉아있기 - 1 시간 20 분, 가사 - 20 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 37 분, 숙면 - 9 시간, 휴식 - 7 시간 51 분, 읽기 - 40 분, 요리 - 1 시간, 스탠딩 - 55 분. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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