Bodybeautiful870님의 저널, 2016년 10월 31일

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2016년 10월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)

130.2 kg 지금까지 감소한: 11.3 kg. 남은양: 48.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 31일:

790 kcal

지방: 11.10g | 단백질: 60.92g | 탄수화물: 105.79g. 아침 식사: Simply Orange Orange Juice (Pulp Free, 11.5 oz), Chick-fil-A Egg White Grill. 점심 식사: Lettuce Salad with Egg, Tomato, and/or Carrots, Honeysuckle White Lean Turkey Breast Cutlets. 간식/기타: Great Value Fruit Punch made with Real Fruit Juices. 더보기

3328 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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