2016년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.4 kg
지금까지 감소한: 14.1 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 13일:
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1607 kcal
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지방: 63.97g | 단백질: 60.82g | 탄수화물: 200.28g.
아침 식사: Dolce Gusto Café Au Lait, Marilan Torrada Magic Toast. 점심 식사: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Cupim Assado, Batata Inglesa Cozida, Farofa, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Cupim Assado. 간식/기타: Vigor Iogurte Lactive Light (180g), Antarctica Água Tônica Zero, Bauducco Cookies Sabor Chocolate, Melancia, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Dolce Gusto Espresso Intenso. 더보기
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2583 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 20 분, 휴식 - 13 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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