2016년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.4 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 13일:
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2033 kcal
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지방: 50.15g | 단백질: 94.22g | 탄수화물: 219.66g.
아침 식사: Marmelade, Brinkers Milch & Kakao Mousse, Honigmelonen, Milch 1,5%, Kaffee, Lidl Bergkäse, Harzer Harzer Käse, Wurzelbrot, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Real Bio Paprika Lyoner, Bayernland Kerniger Frischkäse, miree Gorgonzola, Real Quality Sockeye Wildlachs, Kartoffelbrötchen. 저녁 식사: Aldi Parmigiano Reggiano, Mischbrot, Gewürzgurken, Real Bio Paprika Lyoner, Harzer Harzer Käse, Lidl Bergkäse, miree Gorgonzola, Wurzelbrot, Bayernland Kerniger Frischkäse, Herta Putenbrust mit Honig, Sauerrahm Dip, Friedrichs Bach-Saibling, Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln, Dornfelder, Weißwein. 간식/기타: Roberto Grissini Torinesi, Erdbeerlimes, Hefezopf, Haribo Milchbären (je Stück), Rexim Schoko Rocks, Rexim Seemannsknoten. 더보기
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1943 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 1 분, 앉아있기 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 29 분, 숙면 - 8 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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