|
yes akhirnxa
|
60 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 13일:
|
385 kcal
|
지방: 10.89g | 단백질: 9.91g | 탄수화물: 66.93g.
아침 식사: Kopi, Coca-Cola Coca-Cola (Can), Buncis Kering Dimasak. 더보기
|
주 1.0 kg 감소하기
|
 댓글
Bro minta saran, skrng gw susah turunnya alias stack ..kira2 bagusnya apa ya? Gym sdh rata2 3x seminggu, mkn nasi siang .. apgi dan sore jus dan susu ptotein. Thnx mungkin ada prngalaman
2016년 11월 14일 작성이: ingewwaluh
|
@Ingewwaluh kurangin makan nasi ganti dngan perbanxak makan ubi telo singkong pisang pepaya sayur tahu putih jangan makan yg trbuat dari terigu seperti mie kurangin makan yg manis dn yg brminxa coba slama 3bulan
2016년 11월 15일 작성이: brodibalo
|
Gan Brodibalo skarang kok gak upload tip2 fitnes lagi di youtube..aktifin lagi donk,dishare juga prog weight lossnya 😊 hehe.. Anyway sy juga suka dg artikelnya di blognya..👍
2016년 11월 15일 작성이: Rayfa8620
|
@Ayfa86 Sory gua Bukan Bukan Brodibalo yg lo maksud,
Stiphen Hardy, Gua Hanxa salah 1 pengemar brodibalo
sory Bnget ya
2016년 11월 16일 작성이: brodibalo
|
Owalah..hahaha..iya gakpapa bro 😄😄
2016년 11월 16일 작성이: Rayfa8620
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|