2016년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.9 kg
지금까지 감소한: 27.1 kg.
남은양: 12.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 13일:
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2099 kcal
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지방: 57.23g | 단백질: 179.23g | 탄수화물: 208.29g.
아침 식사: Burro di Arachidi, Banana, Alpro Soya Latte di Soia. 점심 식사: Rio Mare Tonno al Naturale, Colle Maggio Ricotta, Farina d'avena Integrale, Albume d'uovo. 저녁 식사: Barilla Sugo con Pomodoro e Basilico, Noi & Voi Piselli in Scatola, Esselunga Fagioli Cannellini, Rio Mare Tonno al Naturale. 간식/기타: Mandorle, Pompelmo, Caco. 더보기
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2354 kcal
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운동:
운전 - 30 분, 목욕 - 1 시간, 사우나 - 30 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 10.5 kg 증가하기
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