2016년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75.8 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 13일:
|
1053 kcal
|
지방: 54.27g | 단백질: 100.09g | 탄수화물: 60.66g.
아침 식사: ティラピア, サラダ, スジャータ のむ大豆, 目玉焼き. 점심 식사: ローソン ブランパン, 伊藤ハム Kiriクリームチーズ, ローソン 味付たまご. 저녁 식사: セブンイレブン ゆで卵, ドーム dns ホエイプロテインG+. 간식/기타: UCC BLACK 無糖, キリンビバレッジ キリン メッツ プラス レモンスカッシュ. 더보기
|
주 1.2 kg 증가하기
|