2016년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.2 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 12일:
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1943 kcal
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지방: 92.01g | 단백질: 57.41g | 탄수화물: 224.73g.
아침 식사: Muller Light Cherry Yogurt, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Green Smoothie, Orange Juice, Roasted Salted Cashew Nuts. 점심 식사: McVitie's Dark Chocolate Digestive, Coca-Cola Life (Can), Asda Chosen By You Hearty Vegetable Soup. 저녁 식사: Chicago Town Takeaway Cheese & Tomato Pizza. 간식/기타: Green Smoothie. 더보기
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2420 kcal
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운동:
섹스 - 40 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 분, 휴식 - 15 시간 18 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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