2016년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
88.3 kg
지금까지 감소한: 14.2 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 12일:
|
1202 kcal
|
지방: 34.28g | 단백질: 85.68g | 탄수화물: 141.16g.
아침 식사: Dolce Gusto Café Au Lait, Marilan Torrada Magic Toast. 점심 식사: Ovo Frito, Peixe Grelhado, Alface de Folha Verde. 저녁 식사: Peixe Grelhado, Ovo Frito, Alface de Folha Verde. 간식/기타: Elma Chips Ovinhos de Amendoim, Ovo Cozido, Dolce Gusto Espresso Intenso, Melancia, Sembei Biscoito com Gergelim, Banana Prata, Dolce Gusto Espresso Intenso, Centrum Complexo Vitamínico, Melancia, Sembei Biscoito com Gergelim. 더보기
|
|
2618 kcal
|
운동:
운전 - 30 분, 빨래 - 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 20 분, 휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|