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Sábado é meu dia de pesar. Dá um medindo kkk
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115.5 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 25.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 12일:
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3515 kcal
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지방: 152.95g | 단백질: 176.18g | 탄수화물: 189.20g.
아침 식사: Queijo Mozzarella, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo Frito. 점심 식사: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Frango Assado, Queijo Mozzarella, Tomates, Alface, Queijo Parmesão (Ralado). 저녁 식사: Tomates, Camponesa Creme de Leite, Pimentão Verde, Queijo Mozzarella, Queijo Parmesão (Ralado), Peito de Frango. 간식/기타: Caipirinha, Batatas Fritas (com Sal), Pernil Assado, Smirnoff Vodka, Morangos, Italac Leite Condensado, Smirnoff Ice, Camponesa Creme de Leite, Queijo Mozzarella, Queijo Parmesão (Ralado). 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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 댓글
Uhuu! Quase dez quilos em três semanas de Low Carb!
2016년 11월 12일 작성이: Diegoespeschit
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parabénsss , nas primeiras semanas eu tbm perdi muitos kg agora ta um pouco mais devagar mais pra quem ja pesou 110 kg em setembro e hj em novembro com 93 é kg demais ne kkkkk to mega feliz ....
2016년 11월 12일 작성이: miriamhelen
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Parabéns, seu resultado foi ótimo.
Perdi 6kg na primeira semana.
2 na segunda, e agora 1,5kg. Se manter acima de um kg por semana, me dou por satisfeito. Serão de 4 a 5kg por mês. Só tenho medo do platô chegar cedo, pq ainda faltam uns 30kg pra mim.
2016년 11월 12일 작성이: Diegoespeschit
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