2016년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.4 kg
지금까지 감소한: 28.6 kg.
남은양: 11.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 12일:
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2097 kcal
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지방: 32.50g | 단백질: 168.37g | 탄수화물: 267.37g.
아침 식사: Monster Energy Absolutely Zero, Pesoforma Barrette Cioccolato e Caramello, Caffè Espresso, Alpro Soya Latte di Soia. 점심 식사: Pomodori, Olive Verdi, Rio Mare Tonno al Naturale, Riso Basmati. 저녁 식사: Alpina Fiocchi di Latte, Barilla Sugo con Pomodoro e Basilico, Rio Mare Tonno al Naturale, Noi & Voi Piselli in Scatola, Noi Voi Fagioli Cannellini. 간식/기타: Pompelmo. 더보기
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3027 kcal
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운동:
목욕 - 20 분, 사우나 - 16 분, 이소라 - 1 시간 30 분, 운전 - 30 분, 휴식 - 13 시간 24 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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