2016년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.8 kg
지금까지 감소한: 29.2 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 12일:
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2030 kcal
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지방: 165.17g | 단백질: 92.66g | 탄수화물: 57.97g.
점심 식사: Sadia Queijo Mussarela (40g), Sadia Bacon, Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Ovo, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Repolho Verde. 저녁 식사: Abacate, Repolho Verde, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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